Alice's Fitnessland logója
Bejelentkezés

DigitalCrafter

Tonhalkrémes pirítós

Tonhalkrémes pirítós Isteni, fehérjedús reggeli. Mi purpur kenyérrel szoktuk enni 🙂Hozzávalók:1 konzerv tonhal sós lében (kb. 130 g)140 g görög joghurt30 g light majonézCsipet só1 szál újhagyma0,5 kk. pirospaprika Elkészítés:Csöpögtessük le a tonhalat.Karikázzuk fel az újhagymát.Egy tálban keverjük össze az összes hozzávalót.Szükség esetén még botmixerrel is tovább krémesíthető.Kenjük meg vele a pirítósunkat.

To access this post, you must purchase Nyári Mini Program, Havi Tagság, 6 Havi Tagság or Éves Tagság.

Tonhalkrémes pirítós Read Post »

Mákos-almás quinoa kása

Mákos-almás quinoakása Ha szereted reggelire a kásákat, de már unod a zabkását, ez egy nagyon finom alternatíva. Időigényesebb, de megéri. A teljes főzési idő akár 45 perc és lehet. Hozzávalók:70 g quinoa250—300 ml sovány tej (ez lehet növényi tej is)1 ek. mák1 ek. méz1 kk. fahéj100 g reszelt alma Elkészítés:A quinoát szűrőbe öntve vízzel átmossuk.Edénybe tesszük,

To access this post, you must purchase Nyári Mini Program, Havi Tagság, 6 Havi Tagság or Éves Tagság.

Mákos-almás quinoa kása Read Post »

Szilvás-datolyás energiagolyók

Szilvás-datolyás energiagolyók Megszállottja lettem a mindenféle hozzáadott cukor nélkül készített golyóknak Ha a szokásos “egyél egy kis magot” helyett most egy kicsit felturbóznád, ezt  mindenképp próbáld ki.Hozzávalók:100 g magozott datolya80 g dió40 g mandula80 g aszalt szilva2 tk. cukrozatlan kakaópor0,5 tk. fahéj2 ek. mogyoróvaj Elkészítés:Minden hozzávalót dobj egybe aprítógépbe.Ha kész, egyszerűen csak gyúrj belőle golyókat.Ha így

To access this post, you must purchase Nyári Mini Program, Havi Tagság, 6 Havi Tagság or Éves Tagság.

Szilvás-datolyás energiagolyók Read Post »

Avokádós-joghurtos muffin

Avokádós-joghurtos muffin Nagyon pihi-puhi, könnyed Hozzávalók (6 db):1 db avokádó1 db tojás75 g görög joghurt50 g juharszirup / méz75 g zabpehelylisztfél cs. sütőportetejére dió Elkészítés:A hozzávalókat összekeverem, pépesítem.Muffinformákba kanalazom. A tetejére 1-1 fél diót teszek.180 fokra előmelegített sütőben 25-30 perc alatt megsütöm.

To access this post, you must purchase Nyári Mini Program, Havi Tagság, 6 Havi Tagság or Éves Tagság.

Avokádós-joghurtos muffin Read Post »

Medvehagymás rizottó

Medvehagymu00e1s rizottu00f3 Ha tavasz, akkor medvehagyma. Azzal meg mindent ki kell pru00f3bu00e1lni ud83dude01Hozzu00e1valu00f3k:100 g prosciutto30 g vaj1 kisebb fej vu00f6ru00f6shagyma300 g rizottu00f3 rizs2 dl szu00e1raz fehu00e9rbor1 l zu00f6ldsu00e9g alaplu00e91 csokor medvehagyma40 g parmezu00e1nu00a0Elku00e9szu00edtu00e9s:A prosciuttot kisebb darabokra tu00e9pkedem u00e9s serpenyu0151ben olaj nu00e9lku00fcl ropogu00f3sra piru00edtom.Kiveszem a prosciuttot, majd beleteszem a vajat, ru00e1 peedig a felkocku00e1zott hagymu00e1t.2-3 perccel

To access this post, you must purchase Nyári Mini Program, Havi Tagság, 6 Havi Tagság or Éves Tagság.

Medvehagymás rizottó Read Post »

Scroll to Top