Körtés-rukkolás-diós-prosciuttos sali Egyik kedvenc vacsorám. El nem tudom mondani, mennyire jók ezek az ízek egyben Hozzávalók:Rukkola1 db körteProsciutto20 g dióJuharszirup Elkészítés:A rukkolt tedd a tál aljára.Tépkedd/vágd rá a prosciuttot.Vágj össze kockákra egy körtét, az is mehet rá.A tetejére tegyél egész diót.Öntsd le az egészet juharsziruppal.
Tonhalas-fetás sali Ez pedig a férjem kedvenc vacsija. Minden nap tudná enni Hozzávalók:1 konzerv Rio Mare tonhal natúr lébenKb 50 g teljes kiőrlésű kenyérJégsalátaLilahagyma30 g fetasajt Elkészítés:Pirítsd meg a kenyérszeleteket és vágd kockákra.Tegyél a tál aljára jégsalit.Vágd rá a lilahagymát.Erre mehet a kenyérkocka és a tonhal.Kockázd fel a fetasajtot és tedd rá a tetejére.
Nagyon szilvás csirkemell kuszkusszal Szilvával és fetasajttal töltött csirkemell kuszkusszal és szilvamártással. Elsőre talán soknak tűnik, de valójában nem az.Hozzávalók:500 g csirkemellFettsajtAszalt szilvaSó, borsKuszkusz30 dkg fagyasztott szilva1 dl vörösbor1 ek barna nádcukor0,5 kk őrölt szegfűszeg0,5 kk őrölt fahéjPár csepp citromléElkészítés:A csirkemellet bevagdosom úgy, hogy “lapozható” legyen.Megsózom, megborsozom.Teszek minden lap közé fetasajtot és aszalt szilvát.Beteszem a
Kókusztejes vörös lencse curry Ha szereted a curryt, akkor ezt a receptet tuti, hogy imádni fogod. Hozzávalók:40 dkg vöröslencse400 g csirkemell2 szál újhagyma50 g vaj5 dl kókusztej200 g bébispenót1 ek curryÍzlés szerint chiliSó Elkészítés:A csirkemellet vékony lapokra vágjuk, az újhagymát felkarikázzuk.A vajon az újhagymát megfonnyasztjuk, majd hozzáadjuk a feldarabolt csirkemellet és enyhén megsózzuk.Amikor a hús kifehéredett,
Édesburgonyás brassói Ez a brassói csirkemellből és édesburgonyával készül minimális olaj felhasználásával, így nyugodtan fogyasztható.Hozzávalók:2-3 db nagyobb édesburgonya500 g csirkemell10 g kókuszzsír4 gerezd fokhagyma1 db kisebb vöröshagymaSó, bors, majoránna Elkészítés:Az édesburgonyát megpucolom és kockákra vágom.Air fryerben vagy sütőben megsütöm.A vöröshagymát kockákra vágom, a fokhagymát passzírozom és kókuszzsíron megdinsztelem.Mehet rá a kockára vágott csirkemell, amit jó alaposan
Leegyszerűsített cézár sali tésztával Én személy szerint imádom a tészta salátákat, így nem volt kérdés, hogy a cézár salit is kipróbálom azzal. Működött Hozzávalók:200 g csirkemellKókuszzsírSó, bors50 g teljes kiőrlésű / zöldség penneJégsalátaKoktélparadicsomNatúr joghurtMustárFokhagymaporCitromléParmezán Elkészítés:A husit felkockázzuk, sózzuk, borsozzuk, kókuszzsíron megpirítjuk.A tésztát kifőzzük sós vízben.Egy tányér aljára összevágjuk a jégsalit és a koktélparit.Mehet rá a megpirult
GONG Bao csirke Nálunk az 1 évestől a majd’ 40-ig az egész család imádja az ázsiai ételeket, így ez is egy a kedvenceink közül. Ahol nem írok mennyiséget, ott azért nem, mert nincs konkrét mennyiség, mindig találomra teszem és még sosem rontottam el Hozzávalók:500 g csirkemellKókuszzsírBrokkoliKalifornia paprikaOlaj nélkül pirított földimogyoró2 gerezd fokhagymaFriss gyömbérSó, bors, Cayenne
Cornflakes bundás csirke salival Kevés kalóriás, mégis laktató, így a reggelinél és a vacsinál kicsit jobban eleresztheted magad A mézes bunda és az enyhén sós husi együtt valami Isteni!Hozzávalók 2 (nem kicsi) adaghoz:Mézes cornflakes500 g csirkemell1 db tojásJégsalátaKoktélparancsomFetasajtSó Elkészítés:A csirkemellet vágd se nem kicsi, se nem nagy kockákra.A tojást törd fel, sózd meg enyhén és keverd
Édes banános bundás kenyér Ez a bundás kenyér sütőben sült, olajmentes, édes változata 🙂 Sokkal finomabb ám, mint amennyire a kép ezt sugallja Hozzávalók 1 személyre:4 szelet teljes kiőrlésű toast kenyér 2 db tojás1 db banánFahéjElkészítés:A tojást a banánnal és a fahéjjal összeturmixoljukBeleforgatjuk a toast kenyér szeleteket180 fokra előmelegített sütőben sütőpapírra téve kb 5 perc alatt
Lilahagymás omlett Nagyon egyszerű, nagyon finom. Nem igényel nagy szakácstudást Hozzávalók:Fél lilahagyma2 db tojásKókuszolajZöldségekSó, oregánó Elkészítés:A lilahagymát félbevágom és felszeletelem.A tojásokat feltöröm, összekeverem sóval és oregánóval.Egy serpenyőt megkenek kókuszzsírral vékonyan.Elhelyezem szépen elosztva a lilahagyma szeleteket a felforrósodott serpenyőn.Picit pirítom, majd ráöntöm a tojást, lefedem a serpenyőt és pár perc alatt készre sütöm.Zöldségekkel tálalom.
