Arms Challenge Day 3 https://vimeo.com/1200200576?share=copy&fl=sv&fe=ciHa megcsináltad ezt az edzést, gyere és meséld el nekünk a Facebook csoportban, hogy érezted magad!Lehet, hogy pont a Te visszajelzésed ad majd lendületet és motivációt valaki másnak is. Elmesélem
Arms Challenge Day 4 https://vimeo.com/1200210871?share=copy&fl=sv&fe=ciHa megcsináltad ezt az edzést, gyere és meséld el nekünk a Facebook csoportban, hogy érezted magad!Lehet, hogy pont a Te visszajelzésed ad majd lendületet és motivációt valaki másnak is. Elmesélem
Arms Challenge Day 5 https://vimeo.com/1200232427?share=copy&fl=sv&fe=ciHa megcsináltad ezt az edzést, gyere és meséld el nekünk a Facebook csoportban, hogy érezted magad!Lehet, hogy pont a Te visszajelzésed ad majd lendületet és motivációt valaki másnak is. Elmesélem
Abs Light part 6 https://vimeo.com/1199256199?share=copy&fl=sv&fe=ciHa megcsináltad ezt az edzést, gyere és meséld el nekünk a Facebook csoportban, hogy érezted magad!Lehet, hogy pont a Te visszajelzésed ad majd lendületet és motivációt valaki másnak is. Elmesélem
Bit of Cardio part 1 https://vimeo.com/1197939925?share=copy&fl=sv&fe=ciHa megcsináltad ezt az edzést, gyere és meséld el nekünk a Facebook csoportban, hogy érezted magad!Lehet, hogy pont a Te visszajelzésed ad majd lendületet és motivációt valaki másnak is. Elmesélem
Total Body Cardio part 7 https://vimeo.com/1197248188?share=copy&fl=sv&fe=ciHa megcsináltad ezt az edzést, gyere és meséld el nekünk a Facebook csoportban, hogy érezted magad!Lehet, hogy pont a Te visszajelzésed ad majd lendületet és motivációt valaki másnak is. Elmesélem
Total Body Intense part 1 https://vimeo.com/1197175188?share=copy&fl=sv&fe=ciHa megcsináltad ezt az edzést, gyere és meséld el nekünk a Facebook csoportban, hogy érezted magad!Lehet, hogy pont a Te visszajelzésed ad majd lendületet és motivációt valaki másnak is. Elmesélem
Bit of Burn part 1 https://vimeo.com/1197154548?share=copy&fl=sv&fe=ciHa megcsináltad ezt az edzést, gyere és meséld el nekünk a Facebook csoportban, hogy érezted magad!Lehet, hogy pont a Te visszajelzésed ad majd lendületet és motivációt valaki másnak is. Elmesélem
Tejszínes spárgás csirke Hozzávalók:10 g olívaolaj2 gerezd fokhagyma500 g csirkemell200 ml főzőtejszín (10%)1 csomag spárgasó, borskéshegynyi szerecsendióElkészítés:1. Az olívaolajon a fokhagymával megpirítjuk a kockára vágott csirkemellet. Sózzuk, borsozzuk.2. A spárga fás végét levágjuk.3. Amikor a hús megpirult, hozzáadjuk a 1,5-2 cm-s darabokra vágott spárgát.4. 4-5 percig kevergetjük, majd felöntjük a főzőtejszínnel.5. Hozzáadjuk a szerecsendiót, utánsózunk.6.
Feketebab leves Ez egy zöldségekkel teli, laktató, sűrű leves. Emellé a második már nem isfeltétlenül fog hiányozni Hozzávalók (2 személyes adag):•10 g olívaolaj•Fél vöröshagyma•3-4 gerezd fokhagyma•2 szál sárgarépa•2 szál zellerszár•1 konzerv feketebab•200 g koktélparadicsom•Néhány szem egész bors•600 ml zöldség alaplé Elkészítés:1. Az olívaolajon a felaprított vöröshagymát és fokhagymát megdinszteljük.2. Hozzáadjuk a felkarikázott sárgarépát, szárzellert és a
