Virslis lepény
To access this post, you must purchase Nyári Mini Program, Havi Tagság, 6 Havi Tagság or Éves Tagság.
Almás-kókuszos chia palacsinta
To access this post, you must purchase Nyári Mini Program, Havi Tagság, 6 Havi Tagság or Éves Tagság.
Ham & Eggs avokádóval
To access this post, you must purchase Nyári Mini Program, Havi Tagság, 6 Havi Tagság or Éves Tagság.
Túrós pufipala
To access this post, you must purchase Nyári Mini Program, Havi Tagság, 6 Havi Tagság or Éves Tagság.
Túrós pufipala
Túrós pufipala Hozzávalók:250 g zsírszegény túró50 g zabpehelyliszt2 db tojás1 csipet sópici kókuszzsír Elkészítés:A hozzávalókat (kivéve kókuszzsír) összekeverjük.Egy serpenyőt megkenünk kókuszzsírral.Egy evőkanálnyi tészta ad egy darab palát, ezt egyengessük el.Süssük meg mindkét oldalát.Málnával és juharsziruppal leöntve tálaljuk. Ha elkészítetted, gyere és meséld el a csoportban, hogy sikerült, hogy ízlett! Lehet, hogy valaki majd Tőled kap kedvet
To access this post, you must purchase Nyári Mini Program, Havi Tagság, 6 Havi Tagság or Éves Tagság.
Ham & Eggs avokádóval
Ham & Eggs avokádóval Hozzávalók:1-2 szelet magas hústartalmú sonka1 db tojásfél db érett avokádórukkolatetszőleges zöldségekrozsos abonett Elkészítés:Zsiradék nélkül serpenyőbe teszünk 1-2 szelet sonkát.Ráütjük a tojást és fedő alatt készre sütjük.Egy fél avokádót felszeletelünk.Megszórjuk rukkolával a tojást és további tetszőleges zöldségekkel fogyasztjuk. Ha elkészítetted, gyere és meséld el a csoportban, hogy sikerült, hogy ízlett! Lehet, hogy valaki
To access this post, you must purchase Nyári Mini Program, Havi Tagság, 6 Havi Tagság or Éves Tagság.
Almás-kókuszos chia palacsinta
Almás-kókuszos chia palacsinta (házi eperlekvárral) Hozzávalók:70 g zabpehelylisztfél alma lereszelve10 g chia mag1 ek kókuszreszelék1 kk sütőporvíz Elkészítés:Az almát lereszeljük.Hozzáadjuk a chia magot és hagyjuk állni 20 percig, hogy kicsit megszívja magát az alma levével.Hozzáadjuk a zabpehelylisztet, kókuszreszeléket, sütőport.Elkezdjük összekeverni és mindig csak egy pici vizet adunk hozzá addig, hogy végül egy sűrűbb, de kenhető massza
To access this post, you must purchase Nyári Mini Program, Havi Tagság, 6 Havi Tagság or Éves Tagság.
Virslis lepény
Virslis lepény Hozzávalók (2 személyes adag):125 g zsírszegény rögös túró3 db tojás25 g natúr joghurt100 g zabpehelyliszt50 g apró szemű zabpehelysó, bors2 szál virslifél lilahagymafél kápia paprikafél csomag sütőpor Elkészítés:A tojást, a túrót és a joghurtot összekeverjük.Hozzáadjuk a lisztet, zabpelyhet, sütőport, sózzuk, borsozzuk.Belemehet az aprított lilahagyma, kápia paprika és a virsli fele.Összekeverjük, majd sütőpapírral bélelt tepsiben
To access this post, you must purchase Nyári Mini Program, Havi Tagság, 6 Havi Tagság or Éves Tagság.
Sonkás-tojásos ricottás pirítós
Sonkás-tojásos ricottás pirítós Hozzávalók:ricotta1 db tojás2 szelet feketeerdei sonka1 szál újhagyma2 szelet purpur kenyér Elkészítés:A tojást kifőzzük.A sonkát az újhagymával zsiradék nélkül megpirítjuk.A pirítósokat megkenjük vékonyan ricottával.Rászeleteljük a tojást.A tetejére mehet a pirított újhagyma és sonka. Ha elkészítetted, gyere és meséld el a csoportban, hogy sikerült, hogy ízlett! Lehet, hogy valaki majd Tőled kap kedvet hozzá!
To access this post, you must purchase Nyári Mini Program, Havi Tagság, 6 Havi Tagság or Éves Tagság.
Mediterrán pirítós
Mediterrán pirítós Könnyű, mégis laktató reggeli, ami tele van ízekkel és energiával.Krémes mozzarella, édes sült paradicsom és a sós prosciutto tökéletesegyensúlya.Hozzávalók:• 2 szelet purpur (vagy bármilyen teljeskiőrlésű) kenyér• 8-10 db koktélparadicsom• Egy csepp olívaolaj• Bazsalikom• 60 g light mozzarella• 2 szelet prosciutto• Néhány levél bébispenótElkészítés:1.A paradicsomot hőálló tálba tesszük, egycsepp olívaolajjal és bazsalikommalátforgatjuk.2.Sütőben vagy air
To access this post, you must purchase Nyári Mini Program, Havi Tagság, 6 Havi Tagság or Éves Tagság.