Abs Workout part 7 (30 perc)
Abs Workout part 7
To access this post, you must purchase Havi Tagság, 6 Havi Tagság or Éves Tagság.
Upper Body Workout part 1 (29 perc)
Upper Body Workout part 1
To access this post, you must purchase Havi Tagság, 6 Havi Tagság or Éves Tagság.
Tejszínes-garnélás spagetti
Tejszínes-garnélás spagetti Hozzávalók:3-400 g garnélarák20 g vaj250 g teljes kiőrlésű spagetti1 citrom leve4 gerezd fokhagymasó1 tk fűszerpaprikapetrezselyemchili pehely200 ml főzőtejszín Elkészítés:A vajat serpenyőben megolvasztom.Beleteszem a zúzott fokhagymát, majd beleteszem a rákokat.Megszórom sóval, fűszerpaprikával, chili pehellyel és leöntöm citromlével.Pár perc alatt picit megpirítom mindkét oldalát, majd mehet is rá a főzőtejszín.Picit még lassú tűzön hagyom, hogy összerottyanjon,
To access this post, you must purchase Nyári Mini Program, Havi Tagság, 6 Havi Tagság or Éves Tagság.
Tortilla hamburger
Tortilla hamburger Ha rabja vagy a gyorskajáknak, de próbálsz kicsit visszavenni, ez egy kiváló alternatíva 🙂 Hozzávalók (2 darabhoz):300 g darált pulykasó, bors2 db tortilla lapjégsalátakoktélparadicsomlilahagymacheddar lapsajtlight szósz (ketchup, majonéz, stb.)Elkészítés:A darált pulykát sóval borssal összekeverem és két részre osztom.Mi olajmentes sütőben szoktuk kisütni, de ha nincs ilyened, pici olajon is megteszi serpenyőben.A tortilla lapot a
To access this post, you must purchase Nyári Mini Program, Havi Tagság, 6 Havi Tagság or Éves Tagság.
Plank Challenge Day 14 – 180 s
Plank Challenge Day 14 – 180 s
To access this post, you must purchase Havi Tagság, 6 Havi Tagság or Éves Tagság.
Plank Challenge Day 13 – 160 s
Plank Challenge Day 13 – 160 s
To access this post, you must purchase Havi Tagság, 6 Havi Tagság or Éves Tagság.
Plank Challenge Day 12 – 140 s
Plank Challenge Day 12 – 140 s
To access this post, you must purchase Havi Tagság, 6 Havi Tagság or Éves Tagság.
Plank Challenge Day 11 – 130 s
Plank Challenge Day 11 – 130 s
To access this post, you must purchase Havi Tagság, 6 Havi Tagság or Éves Tagság.
Plank Challenge Day 10 – 120 s
Plank Challenge Day 10 – 120 s
To access this post, you must purchase Havi Tagság, 6 Havi Tagság or Éves Tagság.
Plank Challenge Day 9 – 110 s
Plank Challenge Day 9 – 110 s
To access this post, you must purchase Havi Tagság, 6 Havi Tagság or Éves Tagság.