Plank Challenge Day 8 – 100 s
Plank Challenge Day 8 – 100 s
To access this post, you must purchase Havi Tagság, 6 Havi Tagság or Éves Tagság.
Plank Challenge Day 7 – 90 s
Plank Challenge Day 7 – 90 s
To access this post, you must purchase Havi Tagság, 6 Havi Tagság or Éves Tagság.
Plank Challenge Day 6 – 80 s
Plank Challenge Day 6 – 80 s
To access this post, you must purchase Havi Tagság, 6 Havi Tagság or Éves Tagság.
Plank Challenge Day 5 – 70 s
Plank Challenge Day 5 – 70 s
To access this post, you must purchase Havi Tagság, 6 Havi Tagság or Éves Tagság.
Plank Challenge Day 4 – 60 s
Plank Challenge Day 4 – 60 s
To access this post, you must purchase Havi Tagság, 6 Havi Tagság or Éves Tagság.
Plank Challenge Day 3 – 50 s
Plank Challenge Day 3 – 50 s
To access this post, you must purchase Havi Tagság, 6 Havi Tagság or Éves Tagság.
Plank Challenge Day 2 – 40 s
Plank Challenge Day 2 – 40 s
To access this post, you must purchase Havi Tagság, 6 Havi Tagság or Éves Tagság.
Streching part 11 (17 perc)
Streching part 11
To access this post, you must purchase Havi Tagság, 6 Havi Tagság or Éves Tagság.
Abs Workout part 1 (31 perc)
Abs Workout part 1
To access this post, you must purchase Havi Tagság, 6 Havi Tagság or Éves Tagság.
Chia keksz
Chia keksz Hozzávalók: 125 g zabpehelyliszt 3 ek chia mag 2 ek olívaolaj 0,5 tk só 0,5 tk oregánó Elkészítés: A chia magot 1,5 dl vízben beáztatjuk 15 percre. Egy tálban összekeverjük a lisztet, sót, oregánót és az olívaolajat. A 15 perc leteltével hozzáadjuk a chia magot is és összegyúrjuk. Sütőpapírral bélelt tepsiben kinyújtjuk
To access this post, you must purchase Nyári Mini Program, Havi Tagság, 6 Havi Tagság or Éves Tagság.