Total Body Mini part 5 https://vimeo.com/1189657866/eb029aa411?share=copy&fl=sv&fe=ciHa megcsináltad ezt az edzést, gyere és meséld el nekünk a Facebook csoportban, hogy érezted magad!Lehet, hogy pont a Te visszajelzésed ad majd lendületet és motivációt valaki másnak is. Elmesélem!
Total Body Mini part 6
Abs Intense part 1
Abs Hi-Lo part 2
Strength & Stretch part 7
Booty Workout part 10 https://vimeo.com/1187835619?share=copy&fl=sv&fe=ciHa megcsináltad ezt az edzést, gyere és meséld el nekünk a Facebook csoportban, hogy érezted magad!Lehet, hogy pont a Te visszajelzésed ad majd lendületet és motivációt valaki másnak is. Elmesélem!
Cardio Light part 5
Abs Workout part 11
Zöldséges-fetás zabfrittata Hozzávalók: 3 db tojás30 g zabpehelyliszt1 szál újhagymasójégsalátakoktélparadicsom30 g fetasajt Elkészítés:A tojásokat a zabpehelyliszttel és az újhagymával, sóval elkeverjük.Egy serpenyőt épp csak pici olajjal ecsettel megkenünk és eloszlajtuk rajta a tojásos keveréket.Megsütjük minkét oldalát.Mehet rá a jégsali, paradicsom és a kockázott fetasajt.
Banános curry csirke Imádom keverni a különböző ízeket. Itt a sós keveredik az édessel fantasztikus módon. Alig pár összetevős, kb 20 perc alatt elkészülős pikkpakk isteni kajcsi.Hozzávalók:500 g csirkemell5 db banán200 ml főzőtejszínsócurry(Cayenne bors)olívaolaj Elkészítés:A csirkemellet felkockázzuk, megsózzuk és pici olívaolajon megpirítjuk.Amikor a hús kb kész, hozzáadjuk a felkarikázott banánokat.Picit átkevergetjük, adunk hozzá 1 (nem púpos)
