DigitalCrafter – Oldal 32 – Alice's Fitnessland

Serpenyős kakaós granola eperrel és natúr joghurttal

2026. április 22.

Serpenyős kakaós granola eperrel és natúr joghurttal Hozzávalók: 1 db banán50 g zabpehely1 db tojás1 tk kakaó100 g natúr joghurtpár szem eperjuharszirupElkészítés:A banánt villával szétnyomkodjuk.Hozzáadjuk a zabpelyhet, kakaót és tojást, majd jól össtekeverjük.Serpenyőbe öntjük és olaj nélkül megsütjük. Közben többször átforgatjuk.Ha kész, kitesszük tányérra. Mehet mellé az eper, natúr joghurt és rájuk a juharszirup.

To access this post, you must purchase Nyári Mini Program, Havi Tagság, 6 Havi Tagság or Éves Tagság.

Serpenyős kakaós granola eperrel és natúr joghurttal Read Post »

Mindent bele bagel (külön bagel recept is :)

2026. április 22.

Mindent bele bagel Ha szereted a különböző ízek furcsa variációit, akkor ezt imádni fogod. Ehhez jár egy egyszerűsített avokádókrém recept is 🙂Hozzávalók 2 db bagelhez: 100 g teljes kiőrlésű tönkölybúza liszt100 g cottage cheesefél csomag sütőporsóHozzávalók az avokádókrémhez:1 db avokádó1 gerezd fokhagymasó, borspici limeléElkészítés:A bagelhez az összetevőket összegyúrjuk, majd kettészedjük.Korongot formálunk belőle, majd az ujjunkkal

To access this post, you must purchase Nyári Mini Program, Havi Tagság, 6 Havi Tagság or Éves Tagság.

Mindent bele bagel (külön bagel recept is :) Read Post »

Booty & Abs part 3 (32 perc)

2026. április 22.

Booty & Abs part 3

To access this post, you must purchase Havi Tagság, 6 Havi Tagság or Éves Tagság.

Booty & Abs part 3 (32 perc) Read Post »

Total Body Cardio part 6 (42 perc)

2026. április 20.

Total Body Cardio part 6 https://vimeo.com/1184797036/f94c36d777?share=copy&fl=sv&fe=ciHa megcsináltad ezt az edzést, gyere és meséld el nekünk a Facebook csoportban, hogy érezted magad!Lehet, hogy pont a Te visszajelzésed ad majd lendületet és motivációt valaki másnak is. Elmesélem

To access this post, you must purchase Havi Tagság, 6 Havi Tagság or Éves Tagság.

Total Body Cardio part 6 (42 perc) Read Post »

Inner Thigh Workout Part 1 (29 perc)

2026. április 19.

Inner Thigh Workout part 1

To access this post, you must purchase Havi Tagság, 6 Havi Tagság or Éves Tagság.

Inner Thigh Workout Part 1 (29 perc) Read Post »

Cardio Light part 4 (27 perc)

2026. április 19.

Cardio Light part 4

To access this post, you must purchase Havi Tagság, 6 Havi Tagság or Éves Tagság.

Cardio Light part 4 (27 perc) Read Post »

Cardio Light part 3 (25 perc)

2026. április 19.

Cardio Light part 3

To access this post, you must purchase Havi Tagság, 6 Havi Tagság or Éves Tagság.

Cardio Light part 3 (25 perc) Read Post »

Abs Workout part 8 (28 perc)

2026. április 18.

Abs Workout part 8

To access this post, you must purchase Havi Tagság, 6 Havi Tagság or Éves Tagság.

Abs Workout part 8 (28 perc) Read Post »

Mézes magos rágcsa

2026. április 18.

Mézes magos rágcsa A magos rágcsa édesszájúaknak szóló változata. Hozzávalók:20 g zabpehely20 g tökmag20 g szezámmag20 g napraforgómag20 g dió kis darabokra törve2 ek mézicipici vízElkészítés:A hozzávalókat összekeverjük.Sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük és kb fél cm vastagra eloszlatjuk. 130 fokon 40-50 percig sütjük.

To access this post, you must purchase Nyári Mini Program, Havi Tagság, 6 Havi Tagság or Éves Tagság.

Mézes magos rágcsa Read Post »

Csurgói sertésszelet

2026. április 18.

Csurgói sertésszelet Ez az eredeti recept kicsit fittebbre alakított verziója, így egy edzős napodon simán, egyéb napokon pedig csak szimplán belefér. Hozzávalók: 400 g sertéskaraj 50-60 g érlelt sonka 2 ek olívaolaj 1 kisebb fej vöröshagyma 1 konzerv paradicsompüré 1 dl vörösbor majoranna, kakukkfű pirospaprika só, bors Elkészítés: A húsokat kiklopfoljuk, sózzuk, borsozzuk. Az olívaolajon

To access this post, you must purchase Nyári Mini Program, Havi Tagság, 6 Havi Tagság or Éves Tagság.

Csurgói sertésszelet Read Post »