Alice's Fitnessland logója
Bejelentkezés

DigitalCrafter

Csicseriborsó curry leves

Csicseriborsó curry leves Na ez nem egy hagyományos leves, így az ízével is legyél nagyon nyitott, ha kipróbálod. Eredetileg húsmentes, de nekem úgy nagyon üresnek tűnt, a csirkemell viszont snassz, így lett belőle darált pulyka Hozzávalók ( 2 személyre):200 g csicseriborsó100 g darált pulykahús60 g quinoa2 gerezd fokhagyma1 ek olívaolaj1 kk kurkuma1 tk currypor100 g […]

To access this post, you must purchase Nyári Mini Program, Havi Tagság, 6 Havi Tagság or Éves Tagság.

Csicseriborsó curry leves Read Post »

Hagymás mogyorós pulyka

Hagymás mogyorós pulyka Egy kis változatosság az állandó csirke után. Tökéletes választás, haegy kicsit feldobnád a megszokott tésztás ételeket, és valamiizgalmasabbra, de mégsem túl bonyolultra vágysz.Hozzávalók:•500 g pulykamell•20 g mogyoróolaj (ennek híján olíva istökéletes)•500 g vöröshagyma•1 ek barna nádcukor•20 g sótlan, pirított földimogyoró•Só, bors•Teljes kiőrlésű tésztaElkészítés:1. A hagymát “félholdakra” vágom és az olívaolaj felén elkezdem

To access this post, you must purchase Nyári Mini Program, Havi Tagság, 6 Havi Tagság or Éves Tagság.

Hagymás mogyorós pulyka Read Post »

Mediterrán pirítós

Mediterrán pirítós Könnyű, mégis laktató reggeli, ami tele van ízekkel és energiával.Krémes mozzarella, édes sült paradicsom és a sós prosciutto tökéletesegyensúlya.Hozzávalók:• 2 szelet purpur (vagy bármilyen teljeskiőrlésű) kenyér• 8-10 db koktélparadicsom• Egy csepp olívaolaj• Bazsalikom• 60 g light mozzarella• 2 szelet prosciutto• Néhány levél bébispenótElkészítés:1.A paradicsomot hőálló tálba tesszük, egycsepp olívaolajjal és bazsalikommalátforgatjuk.2.Sütőben vagy air

To access this post, you must purchase Nyári Mini Program, Havi Tagság, 6 Havi Tagság or Éves Tagság.

Mediterrán pirítós Read Post »

Mentás zöldborsó krémleves

Mentás zöldborsó krémleves Ha teheted, a mentát ne hagyd ki belőle, mert elképesztő jó, nyári friss ízt ad neki.Hozzávalók (2 főre):400 g fagyasztott zöldborsó10 g olívaolaj1 szál sárgarépa1-2 babérlevélPár mentalevélFél vöröshagyma2 gerezd fokhagyma600 ml zöldség alapiéSó, bors Elkészítés:Az olívaolajon a fokhagymával együtt a kockára vágott vöröshagymát megdinszteljük.Hozzáadjuk a felkarikázott sárgarépát és 3-4 percig pirítjuk.Felöntjük az alaplépel.Hozzáadjuk

To access this post, you must purchase Nyári Mini Program, Havi Tagság, 6 Havi Tagság or Éves Tagság.

Mentás zöldborsó krémleves Read Post »

Zöldborsós ricottakrémes pirítós buggyantott tojással

Zöldborsós ricottakrémes pirítós buggyantott tojással Hozzávalók (Ez 2 fő reggelije):50 g ricotta1 gerezd fokhagyma100 g zöldborsó25 g tejfölFél lilahagymaPetrezselyemSó1 ek. ecetTojásElkészítés:A borsót megfőzzük.A krémhez a ricottát, a fokhagymát, tejfölt és a megfőtt borsót aprítógépbe tesszük.Krémesítés után mehet bele a só, petrezselyem és az apróra vágott lilahagyma.A buggyantott tojáshoz forraljunk vizet és tegyünk bele egy ek.

To access this post, you must purchase Nyári Mini Program, Havi Tagság, 6 Havi Tagság or Éves Tagság.

Zöldborsós ricottakrémes pirítós buggyantott tojással Read Post »

Csirkemell salátaágyon

Csirkemell salátaágyon Sokáig teljesen elutasítottam a sült húst, mint vacsorát. Igazából éveken át, emiatt pedig most átkozom magam, mert rettentő egyszerű, ízletes és még laktató is. Mondhatni tökéletes vacsora. Hozzávalók:150 g csirkemellSó, borsJégsalátarukkolaElkészítés:A csirkemellet vékony szeletekre vágjuk, sózzuk, borsozzuk.Sütőzsákban 180 fokon mindenféle zsiradék nélkül kb 20 perc alatt megsütjük.Darabolt jégsalátával és rukkoltával együtt tálaljuk. Ezt persze

To access this post, you must purchase Nyári Mini Program, Havi Tagság, 6 Havi Tagság or Éves Tagság.

Csirkemell salátaágyon Read Post »

Tofu tortilla

Tofu tortilla Könnyű, mégis laktató, tökéletes választás egy gyors vacsorára.A fűszeres tofu és a krémes, enyhén édeskés mézes-mustáros joghurtos szószegyütt igazán izgalmas ízvilágot ad Hozzávalók:•1 db teljes kiőrlésű / magvas tortilla lap•Jégsaláta•Lilahagyma•Koktélparadicsom•150 g natúr tofu•Tetszőleges fűszerek a tofura•10 g olívaolaj•30 g natúr joghurt•1 tk. mustár•1 tk. méz Elkészítés:1. A tofut csíkokra vágom és befűszerezem. (Én sóval

To access this post, you must purchase Nyári Mini Program, Havi Tagság, 6 Havi Tagság or Éves Tagság.

Tofu tortilla Read Post »

Hagymás tönkölykeksz

Hagymás tönkölykeksz Ropogós, sós nasi, ami tökéletes alternatívája a bolti ropogtatnivalóknak.A pirított hagyma és a magok gazdag ízt adnak, közben pedig laktató és rágcsa igényeket kielégítő.Hozzávalók: 100 g teljes kiőrlésű tönkölybúzaliszt20 g pirított hagyma30 g teavaj1 kk. sütőpor1 kk. fokhagymapor1 tk. lenmag1 tk. szezámmag1 kk. mák30-40 ml vízsó Elkészítés:A lisztet a sütőporral, sóval, fokhagymaporral és a

To access this post, you must purchase Nyári Mini Program, Havi Tagság, 6 Havi Tagság or Éves Tagság.

Hagymás tönkölykeksz Read Post »

Scroll to Top